コーヒーと薄毛の関係

みんなが大好きコーヒー、そしてみんなが気にする髪の毛について、その相関関係について調べてみました。

コーヒー（特にその主要成分であるカフェイン）と薄毛との間の関係については、研究結果が混在しており、一概に言えるものではありません。カフェインが薄毛に及ぼす影響については、ポジティブな側面とネガティブな側面の両方が報告されています。

髪の成長の促進: いくつかの研究では、カフェインが毛乳頭細胞（髪の成長を促す細胞）の成長を刺激し、髪の成長サイクルを延長させる可能性があることが示唆されています。これは、カフェインが男性型脱毛症（AGA）に関連するDHT（ジヒドロテストステロン）の影響を阻害する能力に部分的に基づいています。
毛根への影響: カフェインは毛根を刺激して髪の成長を促す可能性があるとされており、一部のヘアケア製品にはこの成分が含まれています。

過剰摂取によるリスク: 過度なカフェイン摂取はストレス反応を引き起こし、それが頭皮や髪の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスは毛髪の成長サイクルに悪影響を与え、脱毛を促進する可能性があります。
栄養吸収の妨げ: 高量のカフェインは鉄の吸収を妨げる可能性があり、鉄不足は脱毛の原因となることがあります。

カフェインが薄毛に与える影響は、個人の健康状態、遺伝的要因、カフェインを摂取する量など、多くの要因に依存します。

適度なカフェイン摂取は一部の人にとって髪の健康に有益な効果をもたらす可能性があるものの、その効果は個人差が大きいと考えられます。特に髪の健康に関して心配がある場合は、医療専門家に相談することをお勧めします。

私はクローン病のためコーヒーは刺激物となりますが、好きなので量を調節して飲んでしまっています。最近髪が細くなったような気がしてきているのでその原因を探りつつ、体の調子をみつつ、コーヒータイムを楽しみたいものですね。